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북미 원주민들이 예로부터 약용으로 사용해 온 크랜베리가 최근 연구를 통해 다양한 건강상의 이점이 밝혀져 주목받고 있습니다. 크랜베리에는 과연 어떤 놀라운 비밀이 숨겨져 있을까요? 이 포스팅에서는 크랜베리의 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 맛있는 레시피를 소개해 드리겠습니다.크랜베리의 효능크랜베리에는 다양한 건강상 이점이 있는데, 그 중 대표적인 4가지를 살펴보겠습니다. 크랜베리 효능 상세보기  요로감염 예방 효과크랜베리에 풍부한 프로안토시아니딘이라는 식물성 화합물이 박테리아의 요로 상피세포 부착을 막아주어 요로감염 예방에 효과적입니다. 특히 여성에게 흔한 요로감염 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.심혈관 건강 증진크랜베리에 함유된 폴리페놀 성분이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈관을 튼튼하게 해..