간수치 높을 때 증상 5가지, 간수치 높아지는 원인, 낮추는 법

간수치가 높을 때 증상 5가지와, 원인 및 간수치를 낮추는 방법을 알아봅니다. 건강한 간을 유지하기 위한 실질적인 조언과 정보를 제공하여 간 건강 관리에 도움을 드리고자 합니다.

1. 간수치 높을 때 증상

간수치가 높다는 것은 간에서 특정 효소의 농도가 비정상적으로 높다는 것을 의미합니다. 이는 간에 손상이 있을 수 있음을 나타냅니다. 간수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상들을 자세히 살펴보겠습니다.

간수치 높을 때 증상 1. 피로감

간 기능이 저하될 때 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 지속적인 피로감입니다. 이는 간이 독소를 제대로 처리하지 못하고 에너지 생산이 감소하기 때문에 발생합니다.

 

민들레 효능 10가지와 부작용, 먹는 방법

간수치 높을 때 증상 2. 황달

간수치가 높은 경우, 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 빌리루빈 수치가 높아져서 발생하는 현상입니다.

간수치 높을 때 증상 3. 소화 불량

간은 지방을 분해하는 데 필수적인 담즙을 생산합니다. 간 기능이 저하되면 담즙 분비가 감소하여 지방 분해가 어려워지고, 결과적으로 소화 불량이 나타날 수 있습니다.

간수치 높을 때 증상 4. 복부 팽만감

간 질환이 진행되면 복수가 차서 복부가 팽창할 수 있습니다. 이는 간경변과 같은 진행성 간 질환의 심각한 증상일 수 있습니다.

간수치 높을 때 증상 5. 메스꺼움 및 구토

간 손상이 심해질 경우, 체내 독소가 증가하면서 메스꺼움이나 구토가 나타날 수 있습니다. 이는 몸이 독소를 제거하려는 반응입니다.

2. 간수치 높아지는 원인

간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 각각의 원인에 대해 자세히 알아보고, 이해하는 것이 중요합니다.

2.1 알코올 섭취

과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시키고 염증을 유발하여 간수치를 높일 수 있습니다. 이는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

2.2 비만

체중이 과도하게 많은 경우, 지방간이 발생할 수 있으며, 이로 인해 간수치가 상승할 수 있습니다. 지방간은 간세포에 지방이 축적되는 상태를 말합니다.

 

녹차 효능 3가지와 생활화 상세 정리

2.3 간염 바이러스

B형 간염, C형 간염 등의 바이러스 감염은 간수치를 높일 수 있는 또 다른 주요 원인입니다. 바이러스 감염은 간세포를 직접 손상시킵니다.

2.4 약물 사용

일부 약물, 특히 일부 진통제, 항생제, 항경련제 등은 간에 부담을 주어 간수치를 높일 수 있습니다.

2.5 자가면역 질환

자가면역성 간염과 같은 자가면역 질환도 간수치를 높일 수 있습니다. 이러한 질환은 몸이 자신의 간 세포를 공격하게 되어 발생합니다.

3. 간수치 정상 범위

간수치를 이해하기 위해서는 각 효소의 정상 범위를 알아야 합니다. 간 기능 검사에서 주로 확인하는 효소는 ALT(알라닌 아미노전달효소)와 AST(아스파르트산 아미노전달효소)입니다.

3.1 ALT 정상 범위

• 남성: 7-56 단위/리터
• 여성: 7-45 단위/리터

3.2 AST 정상 범위

• 남성: 10-40 단위/리터
• 여성: 9-32 단위/리터

이러한 수치는 간 건강을 평가하는 데 중요한 지표로 활용됩니다. 수치가 높다면, 추가적인 검사와 진단이 필요할 수 있습니다.

 

밀크씨슬 효능 5가지와 부작용, 복용시간 및 방법, 제품 추천 기준

4. 간수치를 낮추는 방법

간수치를 낮추기 위한 여러 가지 방법들이 있습니다. 이러한 방법들을 통해 건강한 간 기능을 유지할 수 있습니다.

4.1 알코올 섭취 줄이기

알코올을 줄이거나 완전히 끊는 것은 간 건강을 개선하는 데 가장 중요한 조치 중 하나입니다.

4.2 건강한 식습관 유지

고지방, 고칼로리 식사보다는 신선한 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식품을 섭취함으로써 간 건강을 증진시킬 수 있습니다.

4.3 규칙적인 운동

적절한 체중 유지와 건강한 몸매를 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 이는 지방간을 예방하고 간수치를 개선하는 데 도움이 됩니다.

4.4 충분한 수분 섭취

충분한 물을 마시는 것도 간 건강에 좋습니다. 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

4.5 정기적인 건강 검진

정기적으로 간 기능 검사를 받아 간 건강 상태를 확인하고, 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

간수치가 높은 것은 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 증상을 주의 깊게 관찰하고, 생활 습관을 개선하여 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 간수치를 정상 범위로 유지하기 위한 조치들을 실천함으로써, 건강한 간을 유지할 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 통해 간 건강을 챙기세요.

 

타우린 효능 5가지와 함량이 높은 식품, 권장 섭취량